Таня Бурых
09.02.2019 17:56

Яблоки печёные с начинкой

Калорийность - 99.3 кКал; белки - 3 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко 400 г
Какао-порошок 5 г
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве 70 г
Грецкий орех 5 г
Миндаль 5 г
Мед пчелиный 10 г
Корица, молотая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Описание
Из яблок вырезать сердцевину, и начинить начинкой (творожный сыр, какао, корица, орехи, мед). Поставить в форму, туда налить стакан воды и в духовку на минут 15. Очень вкусно. Можно без орехов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 99.3 кКал 5.9%
Белки 3 г 3.95%
Жиры 4.6 г 7.67%
Углеводы 10.6 г 5.02%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 77.4 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.4%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
8.1%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.1%
B9
2%
B12
7.9%
C
9.1%
D
0.6%
E
3.2%
H
1.2%
К
2%
PP
3.3%
K
10.5%
Ca
9.7%
Si
9%
Mg
4.6%
Na
13.9%
Ph
9%
Cl
0.1%
Fe
12.4%
I
1.1%
Co
10%
Mn
15.1%
Cu
14.9%
Mo
8.1%
Se
4.4%
F
0.5%
Cr
6.6%
Zn
5.5%
Светусенька 09.02.2019 18:41 Нравится 1
чтобы получить калорийность готового блюда, необходимо взвесить блюдо после приготовления и поставить этот вес в рецепт, сейчас у вас просто калорийность сырых продуктов, неужели нельзя прочитать правила составления и публикования рецептов 
Таня Бурых 09.02.2019 19:32
Светусенька, благодарю за нравоучения, я здесь новичок, а получилось вкусно, думаю что после запекания калорийность снизилась
Светлана Хлебосолова 09.02.2019 20:05 Нравится 1
Таня Бурых, Зря думаете, она увеличилась
Таня Бурых 09.02.2019 20:06
Светлана Хлебосолова, за счёт чего?
Светлана Хлебосолова 09.02.2019 20:16 Нравится 1
Таня Бурых, Вода из яблок испарилась. В будущем ставьте способ приготовления. в рецептах. У Вас яблоко стоит сырое, а если поставить вид обработки, то вес снизится, а калорийность увеличится. 
Надеюсь, я объясняю понятно
яблоки печёные с начинкой из печёнки. Простите за каламбур, просто очень похоже 
Таня Бурых 09.02.2019 21:34 Нравится 3
Светлана Хлебосолова, у меня такое впечатление, что тут все голодные и не совсем доброжелательные люди собрались, не нравится рецепт пройдите мимо. Мне интересно вообще по нутриентам состав.
Светусенька 09.02.2019 21:35
Таня Бурых, так по нутриентам просто посмотрите сырые продукты, разницы нет, у вас же все сырое
Таня Бурых 09.02.2019 21:35 Нравится 1
Ольга Прокопенко, печенку уже 18 лет не ем, это творожный сыр с какао и корицей, очень полезно и вкусно
Mary 09.02.2019 21:37 Нравится 1
Таня Бурых, так он у вас некорректный получается, состав этот. при запекании часть витаминов и других веществ -теряется, калорийность - повышается. 
поэтому если вам и правда интересно, прислушались бы, к советам. причем, которые делаются совсем безобидно. 
но вам виднее, конечно. хозяин - барин, как говорят.
Таня Бурых 09.02.2019 21:43
Mary, при запекании яблок калорийность падает в 100 гр печёных яблок 47 ккал. Витамины и микроэлементы сохраняются, считается наилучшим диетическим продуктом. Особенно рекомендуют диетологи у кого вес выше от идеального на 30%
Mary 09.02.2019 21:46
Таня Бурых, ок, спорить не имеет смысла. 
Таня Бурых, да ради бога. Разве я вас чем то обидела? Извините тогда. Но если Вы публикует рецепт, то тогда составляет его правильно. А если только для себя, то зачем пу.ликовать тогда?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ