Элпис
07.07.2019 14:49

Всем привет! Была очень занята и дневник не вела,...

Всем привет!
Была очень занята и дневник не вела, не писала...
Обещала похвалиться своими успехами, и они реально  есть.
С момента марафона прошло немного больше месяца, и за это время
я победила-таки в собственном марафоне: ещё  - 4 кг 100 гр. 
А перед марафоном на сайте у меня был вес ровно 100 кг.
***
На фото -  я в начале пути 122 кг, и теперь 89.7 кг )) 
Желаю всем терпения и веры, упорства в достижении цели!
Кто желает, обязательно добьётся!   

Анжелика 07.07.2019 15:18 Нравится 1
Какая вы молодец!Еще одно доказательство того,что когда человек хочет-он добьется своего!Поздравляю с отличными результатами!
Элпис 07.07.2019 15:48
Анжелика, спасибо огромное!
Думаю продолжать, конечно, к осени надеюсь подойти ровно к 80-ти )) 
Инна 07.07.2019 15:52 Нравится 1
Вы МОЛОДЕЦ!!! Желаю дальнейших успехов и здоровья!!!
Мари (164/61/36) 07.07.2019 16:14 Нравится 1
Супер! Вы просто умница
Элпис 07.07.2019 18:03
Инна, благодарю сердечно, всё - взаимно! 
И пусть Бог благословит во всех начинаниях! 
Элпис 07.07.2019 18:46 Нравится 1
Мари (164/61/36), спасибо большое!  
Приятно, когда с тобой сорадуются!
Пусть и у Вас всё получится, о чём  мечтается!  
Ольга Ф 07.07.2019 18:54 Нравится 1
Вы замечательная, поздравляю.
Taita 07.07.2019 19:17 Нравится 1
Какая вы молодчина! Пример всем, что возраст не помеха, когда женщина хочет быть здоровой и красивой! Чуть сложнее-это да! Но не невозможно! К осени ждём новых фото с новыми достижениями. И с ясными, весёлыми, лучистыми глазками!
Елена Ленус 07.07.2019 20:53 Нравится 1
Поздравляю! Выглядите значительно моложе, чем раньше!
Валерия 07.07.2019 21:24 Нравится 1
Поздравляю молодсина какая
Элпис 07.07.2019 21:26 Нравится 2
Ольга Ф, спасибо большое, написала сегодня: может, кому-то это
придаст сил и уверенности, что всё получится...  
Элпис 07.07.2019 21:28
Taita, никакой возраст не помеха, - да и аминь! 
Главное - быть увлеченной(ым)  жизнью и каким-то любимым делом  
 
Екатерина 07.07.2019 21:29 Нравится 1
За какое время вы сбросили вес
Матильда 07.07.2019 21:30 Нравится 1
Екатерина, тоже интересует этот вопрос
Элпис 07.07.2019 21:31 Нравится 2
Елена Ленус, спасибо! И в самом деле это так - не только выгляжу,
но и чувствую себя моложе )) Раньше, глядя на фото людей "до" и "после" 
в интернете, я думала, что фото из более ранних лет ставят, как результат,
чтобы прорекламировать какую-то диету или препарат. Потом убедилась
на себе, что это не так  ))  
Элпис 07.07.2019 21:33 Нравится 2
Валерия, благодарю!  Имея большой вес, я комплексовала, теперь хожу, 
как королева, даже знакомые дамы в восторге  и стараются  подражать )) 
Элпис 07.07.2019 21:37
Екатерина, до 100 кг  я сбросила за 1,5 года (т.е. -22 кг). 
За время марафона  -6.2 кг и остальные  -4.1 кг после марафона за 1 месяц.  
Элпис 07.07.2019 21:38
Матильда, ответила Екатерине выше, прочтите, чтобы мне не повторяться ) 
Валентина 07.07.2019 21:39 Нравится 1
Вы молодец!!! Может настанет день когда и я выложу фотки ДО и ПОСЛЕ.  Всем желаю успеха!!!
Екатерина 07.07.2019 21:43
Элпис, впечатляет, а я начала с 1февраля,вес был 128,сейчас 119,8 были срывы
Элпис 07.07.2019 21:45 Нравится 3
Валентина, несомненно настанет! И я думала, что это невозможно, но... вот )
И ведь ем даже тортики, вот сегодня, например, муж купил шикарный "Ягуар",
ну, как устоять?!  Но утром я позавтракаю своим любимым зелёным улуном
с молоком, а потом как обычно - понемногу всё, что хочу, но только ПП )
Два года не ем жареного, копчёного, солёного, жирного, не пью магазинных
соков и газированных напитков. Уже привыкла и это мне легко,  как дышать )
Элпис 07.07.2019 21:48 Нравится 1
Екатерина, я понимаю, у меня тоже бывало всякое, но ненадолго - набранные 2-3-4 кг я старалась как можно скорее удалить. Но иногда специально набирала 1-2-3 кг, -  привести кожу в тонус, чтобы не отвисала, это помогало, т.ч. нет нужды удалять что-то оперативным путём )) 
Валентина 07.07.2019 22:01 Нравится 1
Элпис, Я начала собой заниматься только с 25 мая этого года, так что мне еще много и долго придется трудиться, чтобы достичь своей мечты.
Элпис 07.07.2019 22:52 Нравится 2
Валентина, ничего, главное не унывать и двигаться в выбранном направлении! Все когда-то начинали... Всё будет хорошо! 
Матильда 07.07.2019 22:58 Нравится 1
Дальше планируете до какого веса худеть
Элпис 07.07.2019 23:45
Матильда, пока до 80, а потом посмотрим, - как буду себя ощущать ))  
natalpro 08.07.2019 01:28 Нравится 2
Элпис,  чудесный результат  Мои поздравления! 
Глядя на фото, замечаю, что действительно сброс лишнего отлично омолаживает! Как же приятно видеть такие изменения: фигура стройнее,  лицо моложе, и судя по помолодевшему лицу,  с кожей тоже все  в порядке.  Я права по поводу тонуса кожи? А к тому же   Вы, оказывается, как-то специально действовали для приведения её в тонус.
Можете подробнее чуть рассказать, что это за методика с набором кг? А то вот я, убрав практически столько же кг, с кожей имею-таки проблемы, увы.
Lanana 08.07.2019 03:01 Нравится 1
Отличный результат! Молодец!
Ольга63 08.07.2019 03:35 Нравится 1
Да, разница весомая: и по кг и по внешнему виду. Здорово! так держать. Я тоже в одном марафоне участвовала, хорошо сбросила(начинала с веса 103,5кг), а сейчас не рискнула)) пока вес мне дальше не поддается.
Мари (164/61/36) 08.07.2019 06:41 Нравится 1
Элпис, спасибо
Панова Анна 08.07.2019 06:50 Нравится 1
Вы молодец)))Такие результаты-здорово стимулируют)))
Елена 08.07.2019 08:19 Нравится 1
Результат просто супер  Дальнейших вам успехов . Я так полагаю цель пока не достигнута? Вы лишний раз подтвердили истину, что человек может всё, стоит только сильно захотеть.  Поэтому только вперед и не шагу назад!
Вероничка-клубничка 08.07.2019 08:36 Нравится 1
Поздравляю с достижением!
Элпис 08.07.2019 10:29
natalpro, спасибо! Да, по поводу тонуса кожи  - правы, - я подробно описывала это у себя в блоге - просто посмотрите ниже...  
Элпис 08.07.2019 10:32 Нравится 1
Lanana, спасибо!   Конечно, приятно, когда трудился и чего-то добился ))
Элпис 08.07.2019 10:33
Ольга63, некоторое время его нужно просто удержать, а потом идти дальше, - всё обязательно получится! 
Ольга Волознева 08.07.2019 10:33 Нравится 1
Какая Вы умница! Такая разительная перемена. Я Вас поздравляю и желаю и дальше худеть до желаемого.
Элпис 08.07.2019 10:34
Панова Анна, спасибо, я тоже вдохновлялась результатами тех, кто преодолел эту беду )) 
Элпис 08.07.2019 10:35
Елена, благодарю за отклик, конечно же, я буду работать над собой дальше, до победы. Но до конца июля просто подержу этот вес, а потом дальше... ))
Элпис 08.07.2019 10:37 Нравится 3
Вероничка-клубничка, спасибо сердечное!  Бог в помощь тем, кто ещё в пути к достижению цели! К слову сказать, я о результате молилась, и Господь помогал.  
Элпис 08.07.2019 10:39 Нравится 3
Ольга Волознева, спасибо! Знаете, так приятно надевать одежду на 5 размеров меньше ))  А ту, что носила в избыточном весе раздала, чтобы не вернуться...    
natalpro 08.07.2019 11:49 Нравится 1
Элпис, да, увидела, попробую на себе.
Спасибо за подсказку 
Мария Ки 08.07.2019 12:18 Нравится 2
Элпис, как вы вес держите?
Элпис 08.07.2019 12:37 Нравится 3
Мария Ки, просто правильно питаюсь - без жирного, жареного, копчёного (мало хлеба чаще совсем без него) и т.д.  Порция в обед - две ладошки, почти никогда не больше 200 гр за 1 раз, а завтрак и ужин (всегда в 18:00) небольшие по объёму, сладости (мед,  собственного приготовления халву  и шоколад, изредка пирожное или торт)   в первой половине дня, пью воду и зелёный  чай, утром 100 мл натур. кофе, - а чего не пью - здесь, в этом посте уже писала  много раз ))   
Мария Ки 08.07.2019 13:10 Нравится 1
Элпис, спасибо. Я правильно поняла, когда держите вес, калории не считаете, а когда начинаете снижать вес, считаете калории на дефиците?
Элпис, я наверное никогда не смогу правильно питаться. Сала зимой всегда хочется, и не махонький кусочек, а хороший такой бутерброд с черным хлебом. И соли у меня часто организм, а точнее душа,  просит, в основном селедку или копченую рыбу. (((
Элпис 08.07.2019 15:13 Нравится 1
Мария Ки, я стараюсь всегда считать, но не веду дневник здесь, а считаю просто в калоризаторе, вот тут https://supercalorizator.ru  Хотя, если честно, иногда просто взвешиваю то, что ем (весы на столе всегда), чтобы не было лишнего - норму свою знаю ))   
Задумчивая 08.07.2019 15:15 Нравится 2
Вы прекрасно выглядите и вдохновляете своим результатом! спасибо за вашу публикацию, восхищаюсь Вами! дальнейших Вам успехов!
Элпис 08.07.2019 15:24 Нравится 2
Ольга Волознева, ну... сало можно (оно усваивается легко),  но лучше всё же, если понемногу, а что с чёрным хлебом - очень хорошо! Но копчёности (канцерогены 100%)  и соль  - плохо, она задерживает воду, отсюда отёки и т.д. Такая вот картина получается: соль - мало того, что задерживает воду, ещё и делает сосуды очень хрупкими, а если ещё потреблять сахар, то он, как наждачка истончает сосуды, а потом - вдруг давление и... инсульт (тонкие хрупкие сосуды не выдерживают). Нужно обязательно устраивать себе пару раз в год курсы с рыбьим жиром (почистить и вернуть эластичность сосудам).  Я в начале похудения на 1 мес. отказалась от соли полностью, результат просто шикарный! - Давление с тех пор 110х80, хоть в космос ))  Ну, а теперь соль кладу в блюда, только по  чуть-чуть - кому надо, добавит )) Сахар в  натуральном виде не ем уже вообще года 4 (ФитПарад №7), правда, иногда балуюсь чем-то из магазина   Однако в меру ))
Элпис 08.07.2019 15:26 Нравится 1
Задумчивая, спасибо огромное!  Я рада, если послужу кому-то вдохновляющим фактором ))  Вам так же успеха в достижении намеченной цели!  
Мария Ки 08.07.2019 19:07 Нравится 1
Элпис, понятно, спасибо интересуюсь, потому что сейчас ищу свою норму поддержания.
Элпис 08.07.2019 23:47 Нравится 1
Мария Ки, да, я понимаю... Пусть всё у Вас получится! 
Вероничка-клубничка 09.07.2019 09:39 Нравится 1
Элпис, я как то об этом не когда не молилась, как то считала недостойной нуждой для молитвы. Но как смеется мой муж: дух калорий изгоняется постом и молитвой
Элпис 09.07.2019 10:52 Нравится 2
Вероничка-клубничка, Вооот, муж прав ))) Я молилась, ведь для Бога нет ничего невозможного, и Он любит, когда мы обращаемся к Нему. А уж отвечает, конечно же, когда наше желание совпадает с Его волей.  Так что, просите, и дано будет вам! Думаю, Ему угодно, чтобы мы были здоровы духовно и телесно ) 
Вероничка-клубничка 09.07.2019 14:36 Нравится 1
Элпис, со всеми Вашими словамм абсолютно согласна,.есть только но... если... мы не нарушаем заповеди Божии , если я годами ем до пуза и сладкое, жирное и т.п.то чему удивляться что поправляюсь, если к примеру мой муж рано начал лысеть, тоже последствия его привычки с мокрой головой на улицу (осенью )выходить, еще легко отделался, мог и мигрень заработать.
Но молиться попробую, у меня к примеру вес еще связан с приемом гормонов, (аутоимунный тиреоиедит),тут есть за что молиться .Спасибо
Элпис 09.07.2019 16:58 Нравится 1
Вероничка-клубничка, пожелаю скорейшего ответа на молитвы!  
И я помолюсь об этом... 
Вероничка-клубничка 09.07.2019 21:14 Нравится 1
Элпис, спасибо.
Лилия 13.07.2019 23:34
Ваше преображение вдохновляет. А мои -10 кг как-то не очень показательны, надеюсь, что -20 обнародую
Элпис 14.07.2019 20:12 Нравится 2
Лилия, ничего, это всё постепенно, у меня это за 2 года произошло, и хорошо, что медленно, потому что  многие, кто похудел быстро, быстро и возвращали всё, да с "гаком" ))  сейчас у меня 88.5 кг 
Лилия 15.07.2019 10:31 Нравится 1
Элпис, у меня сегодня тоже на весах 88,5 кг
валентина попова 15.07.2019 10:44 Нравится 1
И у меня - почти также - 88,2.
ALA 15.07.2019 11:56
Хоть медленно,хоть быстро. Все равно вернулись гады.
Элпис 15.07.2019 18:11 Нравится 1
Лилия, отлично! Так и продолжать! )))
Элпис 15.07.2019 18:12
ALA, ничего, кожа в тонус придёт, а вы опять на понижение работайте, всё получится обязательно! 
Элпис 15.07.2019 18:17
валентина попова, главное, не сдаваться,  и всё будет хорошо! ))
Ноги болят?  На ночь натирайте яблочным уксусом прямо перед сном,
наливая прямо из бутылки на ладошку (и сразу укрыть), очень помогает!
А ходить почаще лучше со скандинавск. палками - нагрузка с ног снимется,
а верхняя часть туловища будет активнее работать - огромная польза! 
валентина попова 15.07.2019 21:38 Нравится 1
Элпис, У меня возрастное плоскостопие и артроз стоп .Спасают ортопедические стельки и гимнастика  .Много  ходить не могу  . А мазать - у меня чего только нет - даже маклюру себе с юга привезла .И в Соль- Илецк ездила ..Теперь решила , что мне ещё мешает лишний вес .Сбросила 8 кг - уже легче .Иду дальше .Спасибо за подсказки .
Елена 16.07.2019 19:14 Нравится 1
Какая вы умница!Нашли в себе силы.Я представляю как вам было сложно и страшно начинать.Сама через такое проходила.Главное,упорно двигаться к своей цели.Думаю,что у вас все выйдет.Удачи!
Елена 16.07.2019 19:16 Нравится 1
Зашла к вам в ваш блог почитать.
Матильда 16.07.2019 19:18 Нравится 1
Поздравляю Вас с великолепным результатом! Вы - молодец! 
Элпис 18.07.2019 00:03 Нравится 2
Елена, сложно - да, было начинать, но страшно - нет  - мне очень хотелось скорее начать менять себя. Поэтому в первый год я сбросила 14 кг. Это была настоящая победа - снять с себя почти 1,5 ведра веса ))) Потом укрепила результат и...  дальше... 
Элпис 18.07.2019 00:04 Нравится 1
Елена, я рада, если что-то полезно смогла передать ))  
Элпис 18.07.2019 00:05 Нравится 2
Матильда, спасибо, это хороший результат, но не конечный, думаю ))
Будем работать дальше... 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ