Елена Сончик
30.10.2021 17:30

Дневник питания за 30.10.2021

Готова моя киса.  Завтра свежим глазом еще посмотрю, подправлю, если надо. А пока вот такая.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
140
12.6 0.2 0.3 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Сахар песок
12
47.9 0 0 12
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
42
147 11 11.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витамин D
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
170
311.1 31.6 6.1 30.9
Варенье из сливы
43
123.8 0.2 0.1 31.9
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп с фрикадельками из мяса курицы
350
144.5 10.1 5.3 14
Хлеб ржаной из обойной муки
45
78.3 3 0.5 15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 20
Ой какая мордаха забавная!  Невольно улыбнуться хочется, глядя на нее.  Вы молодец!  
Алин@ 30.10.2021 18:00
Да ,милашка, киса, я бы сказала котёнок милый, вы молодец.!?😊
Елена 30.10.2021 18:27
Забавная игрушка!Будет чей то любимый друг,такой мягкий и уютный!Вы -мастерица,ручки золотые!
Екатерина 30.10.2021 18:33
Сиамский котенок получился! 👍😊
Галин@ 30.10.2021 18:58
А можно нескромный вопрос? Это хобби или Вы их на продажу шьете?
Марина 30.10.2021 19:00
Такая милая!
Елена Сончик 30.10.2021 19:15
Валентина,спасибо! 
Елена Сончик 30.10.2021 19:15
Алин@, спасибо!
Елена Сончик 30.10.2021 19:15
Елена,спасибо!
Елена Сончик 30.10.2021 19:16
Екатерина, ага, похож 
Анжела 30.10.2021 19:16
Красавишна)))
Елена Сончик 30.10.2021 19:16
Галин@, два в одном
Елена Сончик 30.10.2021 19:16
Марина, спасибо!
Елена Сончик 30.10.2021 19:17
Анжела, спасибо!
Лена 30.10.2021 20:16
ох ..забавная киса получилась...Супер!!
Ольга 01.11.2021 14:43
Милаш какой
Елена Сончик 01.11.2021 18:36
Лена, спасибо! 
Елена Сончик 01.11.2021 18:36
Солнечное лето 01.11.2021 19:51
Как талантливо и мило! Прелесть!)) 
Елена Сончик 01.11.2021 20:15
Солнечное лето, спасибо!  
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты