Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Индейка |
50
|
72 | 10.8 | 2.8 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 795 | 326 | 16 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 225 | 100 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тирамису [Черемушки] |
150
|
570 | 6.8 | 24 | 81 |
Печень куриная |
60
|
82.6 | 12.2 | 3.5 | 0.4 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 270 | 673 | 19 | 27 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
30
|
28.5 | 2.3 | 0.1 | 4.4 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 235 | 191 | 11 | 10 | 12 |
Итого за день | 2525 | 1292 | 49 | 50 | 154 |