Елена Сончик
02.01.2021 17:20

Дневник питания за 02.01.2021

Выпал снежок. засыпал гололед. Теперь можно погулять. После сегодняшней почти бессонной ночи надо как-то восстанавливаться. Давление поднялось. Соседи сверху гуляли до утра.  
В обед пришлось нарушить ПП,- побаловала себя. любимую, тортиком.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Блины, по 2-174
100
189 5.1 3.1 32.6
Индейка
50
72 10.8 2.8 0.1
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Мандарин
55
20.9 0.4 0.1 4.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тирамису [Черемушки]
150
570 6.8 24 81
Печень куриная
60
82.6 12.2 3.5 0.4
Морковь (Тушение)
30
9.6 0.4 0 1.9
Лук репчатый (Тушение)
30
11.2 0.4 0.1 2.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
30
28.5 2.3 0.1 4.4
Кукуруза, консервы
30
17.4 0.7 0.1 3.4
Горошек зеленый. Консервы
30
12 0.9 0.1 2
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Екатерина 02.01.2021 17:24
Что там у вас за соседи, устройте тоже им Варфоломеескую ночь
Елена Сончик 02.01.2021 18:36
Екатерина, Катюш, бесполезно. Мы первое время пытались договориться. Бесполезно. Они как выпьют, дурные. Да еще и тырят иногда, где плохо лежит. В прошлом году батареи меняли в январе. Сами. Плохо сделали, трубу разорвало, кипяток хлынул. Нас чудом не затопило, вся вода вылилась на лестничную площадку. У нас потолок герметично заделан. А так у них воды было выше щиколотки. Она прибежала за моим мужем, чтобы помог. До этого морду воротила, не здоровалась. Потому что, я с другим соседом ее на краже поймали. После этого здоровается, но не упускает момента поизгаляться над нами. Либо специально шумят, либо напьются и начинаются пляски с криками.
Ilana 02.01.2021 18:39
под снегом можно лед не заметить и сильно подскользнуться.. у меня мама как упала, что пришлось в травмпункт обращаться, хорошо без переломов обошлось.. тоже решила прогуляться по присыпанному снегом гололеду. Берегите себя..
Екатерина 02.01.2021 18:45
Елена Сончик, ничего себе, остаётся только жаловаться на них, даже не знаю, или морду набить и предупредить, что в следующий раз будет хуже!
Елена Сончик 02.01.2021 19:31
Ilana, спасибо.
Елена Сончик 02.01.2021 19:36
Екатерина, пока вырабатывают чувство терпения.  В морду б дала с таким удовольствием! Но..... не умею. Воспитание не позволяет. Недавно над ней поселилась семья с собакой и 2 детьми. Те днем бегают и шумят. Хозяйка этой квартиры мне рассказывала как снизу к ней ругаться приходят регулярно. Я ее поблагодарила и сказала, что она мстит за меня.  Ну. конечно, не вариант. Но так уж сложилось. У меня через стенку живет бабушка-инвалид. Я иногда ей помогаю в магазин или в аптеку сгонять за чем-нибудь. Вот и она слышит моих соседей сверху. Жаловалась. А что делать?  Начинать войну,- себе дороже. И бесполезно. Вызывать полицию,- не приедут никогда. Вот пока так и живем. Мне беруши ночью даже не помогли.  Но валерьяночки наливаю. Как-то терпится пока. А вот  давление скакануло. Завтра отеки пойдут. Как пить дать.
Рита Скит 02.01.2021 20:40
какие соседи активные  наши поскромнее... а тортик можно на НГ, праздник же  с Новым Годом!!!
Лена № 27 02.01.2021 20:47
Елена Сончик, вызывать полицию не нужно... написать заявление нужно... участковому...там первое предупреждение...второе штраф... потом штраф 2 зарплаты.. у меня успокоились как миленькие..(когда квартира была). там если писать и до суда дело доходит ... а что делать..если жить не дают..
Елена Сончик 02.01.2021 21:46
Лена, нашему участковому бесполезно. Вот сейчас опять буянят, я по батарее уже устала стучать. Но. немного потише стало. Орать не перестали
Алин@ 02.01.2021 21:53
Елена Сончик, с 10 часов тишина, почему участковый не реагирует? Может все таки написать заявление и соседи подписи поставчтб которым они мешают спать. Не стесняйтесь!
Маша Иванова 02.01.2021 22:39
Елена Сончик, жалуйтесь на участкового, потом выше, всё решаемо, если этим заниматься, а не ждать, ссылаясь на своё воспитание, что другие соседи всё разрулят, ой, опять я
Елена Сончик 03.01.2021 11:41
Алин@, вот и меня раньше мучал вопрос почему он не реагирует. У нас драка в соседнем подъезде случилась осенью. Позвонили участковому. А он сказал, что у него рабочий день кончился. Вызвали полицию. А она не приехала. Тогда мужики сами разнимали дерущихся  водой разливали. Кому мы нужны? Полиция не хочет этим заниматься.   Сегодня ночью соседка пошла к ним, по-нецензурно-рабоче-крестьянски поговорила, и все стихло.  И спали в тишине. Со второго часа ночи была тишина.
Елена Сончик 03.01.2021 11:43
Маша Иванова, Маша, мне мое здоровье еще не позволяет. Я после разговора с ними так болею, что хоть гроб заказывай. Мне проще себя заставить терпеть и ждать. Мои разговоры с ней заканчиваются плохо. Если не хожу к ним. быстрее успокаиваются.
Svetlana Moskvicheva 03.01.2021 12:37
А я вчера не могла заснуть из-за лука. Знаю, что мне его нельзя с майонезом, а так салат был невкусный. Добавила всего грамм 15 - микроскопическую луковку из севка и: замучила изжога, горела голова и все тело
Алин@ 03.01.2021 16:20
Svetlana Moskvicheva, мне тоже доктор сказала в свежем виде нельзя чеснок и лук, если забываю , то не хорошо и болею. Видимо и вам надо не забывать. Вспго хорошего.
Svetlana Moskvicheva 03.01.2021 20:43
Алин@, спасибо! А я не забываю. Не ем совсем. Вот только на праздники. И ведь знала на что иду, но вкус перевесил. А чеснок, кстати, нормально
Алин@ 03.01.2021 22:14
Svetlana Moskvicheva, хорошо, у меня от чеснока изжога, жаль он мне нравиться.
Галина 05.01.2021 18:50
Скажите , как вы едите чеснок и лук
В печеном виде. Ну лук понятно, а как чеснок лучше, чтобы была от него польза.
Алин@ 05.01.2021 20:28
Галина, когда готовлю бросаю в конце приготовления для запаха , а для пользы только в сыром или зеленом виде.
Елена Сончик 05.01.2021 20:34
Галина, я лук ем только в тушеном виде в виде добавки к мясным блюдам. Чесноком натираю  курицу для запекания в духовке. В сыром виде мой организм не принимает.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы