Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Слива (садовая) |
15
|
7.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Вишня |
10
|
5.2 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Малина |
12
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 952 | 470 | 10 | 13 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
витамин D |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 184 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
36
|
52.2 | 6.1 | 3.1 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Шоколад молочный |
22
|
121.9 | 2.2 | 7.6 | 11.1 |
Итого | 242 | 340 | 10 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
130
|
131.3 | 3.9 | 4.4 | 19 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
150
|
330 | 36.3 | 19.4 | 0 |
Опенок |
60
|
13.2 | 1.3 | 0.7 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 364 | 530 | 42 | 24 | 31 |
Итого за день | 2742 | 1420 | 64 | 61 | 145 |