Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
140
|
256.2 | 26 | 5 | 25.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 800 | 319 | 27 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Итого | 222 | 286 | 14 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Опята жареные с луком |
150
|
70.2 | 2.9 | 5.3 | 4.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
25
|
6 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Итого | 290 | 187 | 5 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 200 | 104 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
130
|
136.8 | 28.5 | 2.3 | 0.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 305 | 365 | 42 | 12 | 20 |
Итого за день | 2817 | 1262 | 90 | 50 | 106 |