Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
Язык говяжий (Варка) |
38
|
52.3 | 5.4 | 3.4 | 0.8 |
Клубника замороженная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Ежевика, замороженная, неподслащенная |
30
|
19.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 856 | 250 | 9 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
420
|
184.8 | 4.5 | 1.3 | 37.2 |
Итого | 420 | 184 | 4 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, тазобедренная часть (Варка) |
80
|
125.4 | 11.8 | 8.6 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
180
|
44.8 | 2.7 | 0.3 | 7.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Язык говяжий (Варка) |
56
|
77.1 | 8 | 5 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 511 | 411 | 27 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 653 | 291 | 28 | 9 | 20 |
Итого за день | 2740 | 1137 | 70 | 38 | 121 |