Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Итого | 540 | 401 | 23 | 31 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 134 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
230
|
98.9 | 3.9 | 4.1 | 14.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Котлеты из индейки с кабачком на пару |
123
|
132.6 | 15.6 | 6.3 | 3.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 593 | 460 | 20 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 98 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
40
|
98.4 | 6.9 | 2.8 | 20.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 290 | 233 | 14 | 9 | 32 |
Итого за день | 2117 | 1255 | 59 | 71 | 101 |