Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
ленивая грузинская ачма из лаваша |
88
|
239.3 | 12.6 | 14.9 | 13.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 598 | 301 | 12 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 142 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Итого | 420 | 140 | 5 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
250
|
83.2 | 2.5 | 4.8 | 8.5 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода [Stelmas] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 355 | 21 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Морковь |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 220 | 95 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном |
200
|
82.2 | 0.4 | 0.1 | 21.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
130
|
214.5 | 40.3 | 4.6 | 0 |
Итого | 330 | 296 | 40 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 220 | 51 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2900 | 1307 | 83 | 50 | 125 |