Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники в силиконовых формах |
135
|
252.5 | 18.1 | 9.9 | 22.3 |
Варенье Полезно без сахара |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 258 | 18 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста. |
300
|
61.2 | 3.3 | 0.3 | 11.1 |
Хлебцы ржаные тонкие |
10
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
Сыр мягкий Камамбер |
35
|
83.7 | 6 | 6.7 | 0 |
Итого | 345 | 176 | 10 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр мягкий Камамбер |
50
|
119.5 | 8.5 | 9.5 | 0 |
Хлебцы ржаные тонкие |
10
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
НОВОПАН |
3
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 261 | 155 | 10 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты |
300
|
220.5 | 15.6 | 14.1 | 8.1 |
Итого | 300 | 220 | 15 | 14 | 8 |
Итого за день | 1311 | 830 | 54 | 41 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
1500
|
685.5 | 30 | 40.5 | 48 |
Итого | 1500 | 685 | 30 | 40 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3500 | 685 | 30 | 40 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 350 | 203 | 12 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Итого | 350 | 203 | 12 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 1300 | 761 | 41 | 36 | 57 |