Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
78
|
183.3 | 5.9 | 0.6 | 38.4 |
Итого | 1913 | 650 | 30 | 22 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
100
|
194 | 28.6 | 8 | 0 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
15
|
54.5 | 2.1 | 0.5 | 9.6 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 385 | 354 | 33 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Итого | 215 | 101 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гороховая |
150
|
195.1 | 15.6 | 1 | 30.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 170 | 327 | 15 | 15 | 30 |
Итого за день | 2683 | 1432 | 80 | 53 | 152 |