Юлия (попытка №2)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия (попытка №2)

19.10.2019 19:35

Дневник питания за 19.10.2019

Завтра у меня начинаются длинные выходные.Отосплюсь, затарю холодильник, обрежу розы, спущу в ямку банки и овощи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1300	0	0	0	0
Банан	250	240	3.8	1.3	52.5
Итого	1550	240	3	1	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы	150	477	21.6	43.3	0
Макароны отварные с жиром, по 1-304	150	202.5	5.1	7.5	28.5
Трюфель Классический [СладКо]	15	82.6	0.6	5.2	8.3
Итого	345	822	29	56	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	350	210	10.1	11.2	16.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Итого	450	445	17	12	65
Итого за день	2345	1507	51	69	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

Дмитрий 19.10.2019 19:57

Такое ощущение, что за весь день покушали один раз. Что удивительно 1500 калорий набрали. Как вам трюфеля? От сморчков отличаются?

Юлия (попытка №2) 19.10.2019 20:01

Дмитрий, это конфетка конд.фабрика СладКо С улыбкой

С улыбкой

Неделю лежала на столе, мужичок угостил на работе.

Дмитрий 19.10.2019 20:04

Я то подумал гриб))))

Лариса Макухина 19.10.2019 20:07

По сути питание одноразовое:обед. А то перекусы. Дв и обед так себе. Не голодно?

Юлия (попытка №2) 19.10.2019 20:12

Лариса Макухина, нет, да и некогда. Про еду вспоминаю, когда уже домой приезжаю 21.00

Юлия (попытка №2) 19.10.2019 20:12

Дмитрий, я поняла Широкая улыбка

Широкая улыбка

Сергей Иванов 20.10.2019 00:02

Юля №39, такое бывает С улыбкой

С улыбкой

Сегодня так заработался, что только придя в 23.30 с работы, поужинал. Широкая улыбка

Широкая улыбка

Юлия (попытка №2) 20.10.2019 07:36

Сергей Иванов, я стараюсь не есть, но гадость в рот попадает. Ужин ни кто не сварит кроме меня.

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Салат из крабов

Автор Танюра

Суп из тыквы с шампиньонами

Автор Танюра

Торт Шок банан

Автор Радмира

Интересные блоги