Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
60
|
196.8 | 4.3 | 5.1 | 33.3 |
Итого | 1540 | 707 | 39 | 41 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 193 | 278 | 3 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек |
105
|
90.3 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
168
|
36.8 | 1 | 0.5 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 296 | 180 | 19 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 250 | 45 | 2 | 0 | 7 |
Итого за день | 2279 | 1211 | 65 | 65 | 87 |