Блог
Войти
Еленка
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Еленка
29.11.2025 14:37
Голубцы ленивые с квашеной капустой
Калорийность -
195.6 кКал
; белки -
6.6 г
; жиры -
16 г
; углеводы -
6 г
на
100 г
.
195.6
Калории
6.6
Белки
16
Жиры
6
Углеводы
0
ч
10
м
Время
подготовки
0
ч
35
м
Время
приготовления
Ингредиенты
5 порции
Фарш Говяжий
600 г
Капуста белокочанная, квашеная (Запекание)
273 г
Перец черный, молотый или горошек
7 г
Томатная паста. Консервы
100 г
Сметана 15% жирности (Запекание)
70 г
Вода
200 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
180 г
Общая масса ингредиентов:
1430
грамм
Масса готового блюда:
1350
грамм
Количество порций:
5
Описание
Нежные ленивые голубцы по-домашнему
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить рис до полуготовности. Смешать фарш и квашеную капусту.
Шаг 2.
Сделать заправку соус: смешать сметану и томатную пасту
Шаг 3.
Остывший рис добавить к фаршу с капустой. Поперчить и хорошо перемешать.
Шаг 4.
Сформировать голубцы и выложить на противень. В соус добавить воду и залить голубцы.
Шаг 5.
Отправить в духовку, разогретую до 200 градусов на 30-35 минут. И приятного аппетита!
Пищевая ценность на
100
г
% от РСП
Калорийность
195.6 ккал
11.62%
Белки
6.6 г
8.68%
Жиры
16 г
28.57%
Углеводы
6 г
2.74%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Открыть калькулятор рецептов
5
0
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ирина Макс
2026-08-16
1276 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-08-15
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-08-18
1323 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Интересные блоги
Сергей Ядров
20.08.2026
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
68
132
Алекс Гор
22.08.2026
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
6
78
ЛАНА
22.08.2026
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
7
67
Валентина
16.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Всем привет👋. Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...
16
52
Новые рецепты
Лисички с цветной капустой
Мельсида
17.5
Калории
0.8
Белки
0.2
Жиры
3.1
Углеводы
3
0
Сгущенка без сахара
Мирабелла
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
10
13
Шампиньоны в сметане с луком
Евгений К
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
3
2