Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия [Европром] |
15
|
45 | 1.3 | 4.2 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 341 | 205 | 9 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с Лимоном [Липтон Айс Ти] |
300
|
90 | 0.3 | 0.3 | 21 |
Шаурма по-домашнему |
250
|
437.8 | 42 | 16.8 | 28 |
Итого | 550 | 527 | 42 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка - гармошка |
215
|
489.8 | 13.8 | 38.1 | 22.8 |
Зелёная вода |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Салат зелёный |
100
|
62 | 3.3 | 4.2 | 2.6 |
Итого | 465 | 553 | 17 | 42 | 25 |
Итого за день | 2356 | 1286 | 69 | 70 | 90 |