Дневник питания за 19.07.2020

Хороший выходной)) прокатились до Дмитрова - покачались на качелях)) настроение отличное! Жаль что рейтинг маловат(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
28
74.5 2.5 0.9 13.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
18
63 4.7 4.8 0
Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия [Европром]
15
45 1.3 4.2 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с Лимоном [Липтон Айс Ти]
300
90 0.3 0.3 21
Шаурма по-домашнему
250
437.8 42 16.8 28

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка - гармошка
215
489.8 13.8 38.1 22.8
Зелёная вода
150
1.5 0.2 0 0
Салат зелёный
100
62 3.3 4.2 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 9
Лина 19.07.2020 21:18
Прекрасные фото! Чувствую ваше настроение - счастье!!!
Елена Сончик 19.07.2020 22:15
Молодцы! Ваши фотки  настроение и мне подняли.
ВХ 19.07.2020 22:47
Счастливые...
Людмила 19.07.2020 22:53
красота,фото идеальные
Спасибо большое!!!
Jakonda_2023 (МЗР) 21.07.2020 00:15
Природа класс
Vika Viktor 22.07.2020 11:08
Какая красота. Особенно мне понравилось второе фото и небо . А вообще все фоточки классные
А вы замечательная пара
Ирина 22.07.2020 12:03
Какой классный отдых от Ваших фотографий так позитивно! Красивые места и счастливые люди...жизнь хороша !!!
Спасибо большое за приятные слова!!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты