Елена Вечеслова
12.06.2019 16:24
Сырники в духовке
Калорийность - 249.6 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Творог 9% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Смешать творог, яйца, сахар. Добавить муку. Скатать шарики,
обвалять их в муке. Выложить на противень бумагу для выпечки. На
бумагу распределить сырники. Выпекать при температуре 180 градусов
15 минут с одной стороны и 15 с другой. Подавать со сметаной или
джемом))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249.6 кКал | 14.82% | |
| Белки | 20.9 г | 27.5% | |
| Жиры | 10.7 г | 19.11% | |
| Углеводы | 16.5 г | 7.53% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 49.1 г | 2.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
10.8%
b-car
0.7%
В1
4.5%
B2
18.6%
Холин
20.5%
B5
11.5%
B6
8%
B9
9.9%
B12
36.1%
C
0.3%
D
4.8%
E
3.6%
H
18.5%
вит.К
0.1%
PP
23.9%
Калий
6%
Ca
16.1%
Si
2%
Mg
6.2%
Na
5.1%
P
31.6%
Cl
7.9%
Fe
5.9%
I
8.6%
Co
31.8%
Mn
4.9%
Cu
10.4%
Mo
15.1%
Se
66%
F
1.1%
Cr
6.1%
Zn
5.9%
3
2
Инесса
16.06.2019 09:37
Ну очень калорийно!
Елена Вечеслова
16.06.2019 16:52
Инесса,
да, видимо, за счёт творога))
