Елена
09.05.2019 12:10

Фруктовое ассорти

Калорийность - 59.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 60 г
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) 180 г
Мандарин 148 г
Слива вишненосная, алыча (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 80 г
Йогурт Клубника-Земляника [Большая Кружка] 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Помыть фрукты. Нарезать достаточно крупно. Залить йогуртом. Перемешать. Приятного аппетита))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 59.4 кКал 3.53%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 10.5 г 4.79%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 60 г 2.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
1.4%
B2
1.2%
Холин
0.9%
B5
1.8%
B6
1.6%
B9
1.6%
B12
~
C
30.4%
D
~
E
0.9%
H
0.4%
К
4.5%
PP
1.1%
K
4.4%
Ca
1.7%
Si
18.3%
Mg
2.2%
Na
0.4%
Ph
1.6%
Cl
0.2%
Fe
2.1%
I
0.2%
Co
32.5%
Mn
1.7%
Cu
4.9%
Mo
21.6%
Se
0.1%
F
0.9%
Cr
0.4%
Zn
0.5%
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ