Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Мои котлеты |
100
|
153.4 | 17.6 | 7.3 | 3.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 460 | 400 | 22 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гусь домашний, только мясо |
50
|
80.5 | 11.4 | 3.6 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Арахисовая паста, стандарт США |
15
|
88.2 | 3.3 | 7.4 | 2.7 |
Овсянка |
100
|
60.9 | 2 | 1.7 | 9.5 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 300 | 369 | 22 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
350
|
283.5 | 20.7 | 11.6 | 24.2 |
Итого | 350 | 283 | 20 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 260 | 306 | 19 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
100
|
40 | 0.9 | 0.1 | 7.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Печень цыпленка-бройлера (Жарка) |
70
|
68.7 | 12.7 | 1.5 | 1.1 |
Итого | 2490 | 309 | 25 | 14 | 17 |
Итого за день | 3860 | 1669 | 110 | 68 | 150 |