Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Слайсы Гречневые [Продукт Алтая] |
10
|
34 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 425 | 137 | 14 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слайсы Гречневые [Продукт Алтая] |
10
|
34 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Сыр Пошехонский (Сыры и творог) |
20
|
70 | 5.2 | 5.3 | 0 |
Груша |
238
|
111.9 | 1 | 0.7 | 24.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 718 | 218 | 7 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
150
|
250.5 | 36.7 | 9.8 | 1.3 |
Паста отварная Barilla |
168
|
188.2 | 5.7 | 0.7 | 38.8 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
68
|
18.4 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Салат (латук) |
19
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 817 | 577 | 45 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
105
|
152.3 | 22.1 | 5.3 | 3.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
65
|
44.2 | 3.3 | 2.1 | 2.3 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 435 | 299 | 27 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Припускание) |
140
|
171.4 | 25 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 590 | 227 | 27 | 8 | 9 |
Итого за день | 3235 | 1463 | 122 | 54 | 114 |