Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Хлопья 9 Злаков [Алтайская Сказка] |
45
|
150.3 | 5.1 | 1.3 | 29.6 |
Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 761 | 397 | 27 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
113.5 | 8.6 | 8.6 | 0 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы] |
6
|
19.7 | 0.6 | 0.3 | 4.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 351 | 195 | 10 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
70
|
177.8 | 18.1 | 11.8 | 0 |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
400
|
144 | 4 | 4.4 | 21.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 321 | 22 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 136 | 10 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
200
|
150 | 32.4 | 2.2 | 0 |
капуста белокачанная тушеная |
150
|
127.4 | 3.3 | 7.2 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 279 | 36 | 9 | 12 |
Итого за день | 2782 | 1330 | 105 | 52 | 102 |