Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
76
|
41 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
15
|
29.9 | 4.8 | 2.3 | 0 |
Слайсы Гречневые [Продукт Алтая] |
7
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 176 | 14 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.6 | 15.8 |
Слайсы Гречневые [Продукт Алтая] |
11
|
37.4 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Сыр Маасдам (Сыры и творог) |
19
|
66.5 | 4.5 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 181 | 6 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
153
|
188.2 | 3.5 | 0.7 | 37.4 |
Горбуша, приготовленная на жару |
136
|
208.1 | 33.4 | 7.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
153
|
36.7 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Лук репчатый |
39
|
16 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 765 | 552 | 40 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2,5% [Столыпинская Ферма] |
200
|
106 | 6.6 | 5 | 8.8 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Инжир сушеный |
18
|
46.3 | 0.6 | 0.1 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 533 | 255 | 9 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
107
|
161.6 | 31 | 3.2 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
143
|
28.7 | 0.8 | 0.4 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 515 | 201 | 32 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3002 | 1368 | 102 | 52 | 112 |