Елена Молчанова (карнивор)
08.04.2019 21:30
Дневник питания за 08.04.2019
На улице тепло, с каждым днем все больше времени там проводим. К
вечеру обнаружила что лоб и нос уже сгорели на солнышке)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб2 |
57
|
210.2 | 9.9 | 18.1 | 1.8 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
19
|
125.6 | 0.2 | 13.8 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Сервелат Финский [Тавр] |
31
|
108.8 | 4.5 | 9.6 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 583 | 634 | 28 | 55 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
117
|
32.8 | 1.7 | 0.2 | 4 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
76
|
12.9 | 1.2 | 0.2 | 0.3 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
56
|
97.8 | 8.2 | 7 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 993 | 359 | 18 | 26 | 7 |
| Итого за день | 1576 | 993 | 47 | 81 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Интересные блоги
