02.04.2019 22:09

Дневник питания за 02.04.2019

Столько всего сделано за день! Наверно, побалую себя кето кексиком))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Вода	320	0	0	0	0
Бульон мясной прозрачный	190	102.8	14.1	4.9	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Соленая грудинка(кето)	15	87.9	1.2	9.2	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	55	200.2	12.8	16.2	0
Свинина, вырезка (Тушение)	33	44.5	6.1	2.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб с клетчаткой	30	63.1	2.9	5	1.6
Творог 9% жирности	94	158.9	16.9	8.5	2.8
Сметана 20% жирности	37	76.2	0.9	7.4	1.3
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью	300	51	4.8	0.7	1.4
Жир свиной топленый	15	134.4	0	14.9	0
Итого	1901	1161	73	88	10
Итого за день	1901	1161	73	88	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 02.04.2019 23:19

ого это все в одном кексике??

Елена Молчанова (карнивор) 03.04.2019 09:22

Олена Руденко, нет, конечно, я так и не собралась сделать Широкая улыбка