Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 7 злаков с семенами |
190
|
155.8 | 6.5 | 4.9 | 21.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Мармелад из клубники |
19
|
13.5 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 689 | 255 | 9 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия на мангале |
74
|
154 | 14.7 | 10.2 | 0.4 |
Салат летний |
100
|
35.7 | 1.1 | 1.8 | 3.3 |
Итого | 174 | 189 | 15 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
140
|
139.6 | 9.5 | 6.9 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Горчица листовая, сырая |
15
|
4.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
94
|
40.4 | 0.8 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 607 | 248 | 11 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из куриной печени |
42
|
60 | 4.6 | 3.3 | 2.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
37
|
102.5 | 3.4 | 0.4 | 21 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 329 | 165 | 8 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха из горбуши |
230
|
95.9 | 7.4 | 2.1 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 993 | 277 | 21 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
208
|
129 | 6 | 7.3 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 485 | 180 | 10 | 8 | 16 |
Итого за день | 3277 | 1317 | 76 | 56 | 121 |