Дневник питания за 25.05.2020

Уснула под утро, первый раз за всё время нахождения в МЗР кусочничала ночью (лаваш, шашлык, овощи так и манили, что не могла уснуть). С утра подняла себя, как бы не было тяжко, посадила перчик, баклажаны, огурцы и цветочки. Чтобы не "залипнуть" оделась и ушла гулять в лес. Немного грибочков, уже жарко, сегодня +19, на солнце прям пекло. Начала распускаться липа, немного нарвала, завтра или послезавтра надо идти обязательно, т.к. только начала распускаться. Изловила ещё 2 ящерки, сегодня у меня впевые в руках ящерка откинула хвост, жутко, он почти 10 минут извивался, за 53 года со мной такое впервые.

Сегодня обнаружена новая свалка в лесу после 9 мая, очень обидно за односельчан, вот он патриотизм в нашем понятии .... Записка была сложена, любопытство взяло верх и вот я уже знаю кто СВИНЬЯ. У нас есть группа в Одноклассниках, хочу туда выставить, это записка для внука, бабушка педагог. Вот оно воспитание. Может нужно сначала себя воспитать???? Прошу совета - выставить или нет???

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	140	156.8	3.2	1.2	30.4
Вода	200	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	230	2.3	0	0	0.7
Булочки творожные с апельсином	110	205.7	11.9	2.8	33.1
Салат 25.05	100	32.3	1.2	1.8	2.9
Скумбрия на мангале	130	270.5	25.7	17.9	0.7
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	34	61.2	9.1	2.5	0
Итого	964	784	53	26	79

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	46	82.8	12.3	3.4	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	48	3.3	3.7	0.4
Итого	552	193	17	7	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	230	2.3	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Салат 25.05	89	28.7	1.1	1.6	2.6
Зефир	39	127.1	0.3	0	31.1
Итого	578	214	3	1	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	230	2.3	0	0	0.7
Ряженка 4,0% жирности	150	100.5	4.2	6	6.3
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Паштет из куриной печени	30	42.9	3.3	2.3	2.1
Итого	430	178	10	9	12
Итого за день	2724	1371	84	44	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 25.05.2020 18:01

А для чего вы ящерок ловите?

JRo 25.05.2020 18:14

Я бы выставила, хотя я сомневаюсь, что это поможет дальше не свинячить. Гадим там где живем, а потом хотим "как в Европе"

Анастасия 25.05.2020 18:14

Конечно выставите! Я бы выставила, чтобы все знали героя в лицо. Может ему стыдно стает. Можно сделать по-европейски, обратиться в полицию, принести вещьдоки. Штраф же полагается за такое. Я просто очень люблю природу и когда вижу эти пакеты с мусором или просто мусор, зверею Рассердили

Самое интересное, я пришла к такому выводу, что этим свинством весьма не редко страдают люди с красными дипломами, учителя начальных классов, люди творческого уклада ...так сказать прослойка общества на которую вроде как нужно равняться.

Елена Сончик 25.05.2020 18:50

у врачей - больные дети, у учителей - такие дети и внуки. От осинки не жди апельсинки. Как-то народ освинячился. Раньше нас еще со школы учили и руки мыть и мусор не бросать где попало, старших уважать и помогать...а теперь дети часто встречаются охамевшие ...жалко

Ана-на 25.05.2020 18:51

У нас такое в новостях местных показывают, даже иногда мелочи как кажется! Ведь это 20 секунд эфира и все! Точно проучат. Причём имена не показывают с фамилиями, а вот мусор крупным планом. А остальную инфу в полицию.

Ольга Плеханова 25.05.2020 19:07

Татьяна, В сад, против вредителей - муравьи, тля. Они же насекомых ловят.

Ольга Плеханова 25.05.2020 19:07

JRo, Выставила. Посмотрим.

Ольга Плеханова 25.05.2020 19:10

Анастасия, Я так понимаю что там был пикник с детьми, судя по мусору. Едут на авто, что мешает сложить и вывезти в мусорку, за это оплата ТБО не увеличится.

Elena chibambam 25.05.2020 19:39

А я 2 раза травилась грибами, один раз было массовое отравление по Киеву, но я знаю что с тобой такое не произойдет. Кстати грибы ела целая семья, а отравилась только я ....видимо какой-то фермент мне не подходит. А ящерки прикольные, но я бы побоялась их ловить. Как-то малому поймала черепаху, потом 3 дня ее искала в огороде, нашла и отвезла где нашла. Еще змея к нам заползала огромная прошлым летом.
А ты не боишься одна в лесу гулять? Хотя бы газовый балончик анти маньячный.) Молодец! Дарю цветочек

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 25.05.2020 19:57

Знал бы где эти упыри живут собрал весь мусор и им обратно ......

Анастасия 25.05.2020 21:04

Ольга Плеханова, Разве наличие детей их оправдывает? Тем более показали как ведут себя взрослые. Да, вам не сложно вывезти мусор, но вы же не будете везде за каждым помойки собирать. Должен быть воспитательный момент. Если бы я еще и знала чьих рук дело, я бы эту помойку им ночью прямо под забор выбросила и записочку на калитку приклеила. Вот сколько живу, столько диву даюсь, ну как можно так обращаться с природой.

Ольга Плеханова 25.05.2020 21:06

Elena (ПГ16/8, 1\13), Местных многих знаю из грибников, не страшно.