Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
34
|
13.9 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Каша маная |
200
|
153.8 | 6 | 5.8 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
10
|
32.6 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 649 | 222 | 6 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 348 | 100 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из щавеля и куриной печени |
100
|
83.7 | 8 | 4.5 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 85 | 8 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка с куриной грудкой в мультиварке |
120
|
174.2 | 13.1 | 4.2 | 21.1 |
салат из морской и пекинской капусты |
100
|
61.7 | 4.4 | 2.6 | 4.9 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 273 | 17 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 240 | 173 | 1 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с булгуром |
200
|
101.4 | 8 | 3.6 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 103 | 8 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
8
|
42.9 | 1.6 | 3.8 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 328 | 186 | 22 | 7 | 5 |
Итого за день | 2889 | 1146 | 65 | 47 | 108 |