Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из морской и пекинской капусты |
144
|
88.8 | 6.3 | 3.7 | 7.1 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
КУЛИЧ "Краффин" |
64
|
244 | 5.4 | 12.5 | 27.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 622 | 393 | 12 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
26
|
25 | 0.4 | 0.1 | 5.5 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
29
|
13.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 365 | 142 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
плов с бараниной в мультиварке |
200
|
270 | 16 | 13 | 21.8 |
Итого | 600 | 272 | 16 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из морской и пекинской капусты |
60
|
37 | 2.6 | 1.6 | 2.9 |
Горбуша (Припускание) |
35
|
42.8 | 6.2 | 2 | 0 |
Итого | 95 | 79 | 8 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Борщ с говядиной |
150
|
74.1 | 4.1 | 3.9 | 5.7 |
Итого | 550 | 76 | 4 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
10
|
53.7 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Итого | 127 | 213 | 26 | 8 | 6 |
Итого за день | 2359 | 1177 | 70 | 51 | 103 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |