Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
60
|
67.2 | 3 | 3.6 | 5.1 |
сырники с какао и изюмом |
25
|
47.7 | 5.1 | 1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные хлопья |
20
|
72 | 1.3 | 0 | 16.4 |
Итого | 505 | 188 | 9 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы без риса |
117
|
172.1 | 10.8 | 12.2 | 3.4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
9
|
1.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 176 | 11 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
138
|
132.5 | 2.1 | 0.7 | 29 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
82
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 450 | 308 | 4 | 1 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур с курицей |
102
|
151.3 | 5.5 | 4 | 5.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Луковые котлеты |
46
|
73.5 | 2.1 | 3.5 | 8.2 |
Икорный соус с ароматом "Филадельфия" |
8
|
20 | 0.1 | 2 | 0.3 |
салат с кальмаром и огурцом |
55
|
62.1 | 8.1 | 2.5 | 1.7 |
Кисель (мёд, лимон, сок лимона) |
280
|
102.5 | 0.3 | 0 | 24.9 |
Итого | 691 | 409 | 16 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
25
|
42 | 3 | 3.3 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 52 | 134 | 4 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
123.5 | 6.8 | 6.5 | 9.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
15
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Шампиньоны |
15
|
4.1 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Нут (турецкий горох) |
10
|
30.9 | 2 | 0.4 | 4.6 |
Печень без масла и жарки |
20
|
24.7 | 3.8 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 607 | 277 | 15 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2935 | 1495 | 61 | 52 | 169 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |