Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
15
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Шампиньоны |
10
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сметана 25% жирности |
24
|
60 | 0.6 | 6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
9
|
18.1 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 606 | 221 | 10 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
59
|
27.7 | 0.5 | 0.2 | 4.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 475 | 186 | 3 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
160
|
81.1 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Макароны из муки высшего сорта |
10
|
33.8 | 1.1 | 0.1 | 7.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
35
|
62.7 | 8.6 | 2.9 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
горбуша сухого посола |
14
|
19.8 | 2.7 | 0.9 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
9
|
18.1 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 629 | 220 | 20 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Овощи тушёные в мультиварке |
40
|
26.4 | 0.9 | 1.1 | 3.2 |
Печень говяжья (Жарка) |
69
|
72.3 | 10.9 | 1.5 | 3.7 |
Итого | 399 | 189 | 15 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
уха из горбуши |
148
|
90 | 8.9 | 2.8 | 7.5 |
винегрет с морской капустой и фасолью |
99
|
107.5 | 3.4 | 4.4 | 12 |
Итого | 647 | 199 | 12 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 4.4 |
Итого | 305 | 56 | 3 | 2 | 4 |
Итого за день | 3061 | 1073 | 64 | 43 | 100 |