Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
65 | 1.2 | 0.4 | 13.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
29.4 | 1.4 | 1.6 | 2.3 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
7
|
24.7 | 1.5 | 2 | 0.2 |
Итого | 648 | 217 | 4 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Хурма (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
73
|
48.9 | 0.4 | 0.3 | 11.2 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 480 | 172 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощи тушёные в мультиварке |
130
|
85.8 | 2.9 | 3.6 | 10.3 |
говядина тушёная |
75
|
126.1 | 8.9 | 8.6 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
горбуша сухого посола |
20
|
28.3 | 3.8 | 1.2 | 0.5 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
52
|
6.2 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 502 | 296 | 17 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
30
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
38
|
63.8 | 4.5 | 5 | 0.2 |
Печень куриная (Варка) |
50
|
55.3 | 9.1 | 1.9 | 0.4 |
Горбуша (Припускание) |
50
|
61.2 | 8.9 | 2.9 | 0 |
Итого | 526 | 293 | 24 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
уха из горбуши |
220
|
133.8 | 13.2 | 4.2 | 11.2 |
Итого | 705 | 186 | 14 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3461 | 1166 | 63 | 47 | 117 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |