Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с шампиньонами и чёрным перцем |
1
|
344.6 | 44.3 | 10 | 18.5 |
Брусника со сушёной петрушкой |
1
|
56.9 | 3.3 | 0.8 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 750 | 404 | 47 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб] |
1
|
159.5 | 5.1 | 0.6 | 33.6 |
Кабачок |
162
|
38.9 | 1 | 0.5 | 7.5 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Кориандр (кинза), листья, сушеные |
7
|
19.5 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Кофе чёрный с лёгким овсяным НеМолоком |
1
|
66.3 | 2.1 | 3 | 7.2 |
Итого | 532 | 303 | 10 | 4 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
103
|
283 | 22.5 | 1.6 | 44.6 |
Вода водопроводная питьевая |
107
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
124
|
50.8 | 1.7 | 0.2 | 10.2 |
Морковь |
86
|
30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Петрушка сушеная |
24
|
70.1 | 6.4 | 1.3 | 5.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
8
|
20.1 | 0.8 | 0.3 | 3.1 |
Рапсовое масло |
34
|
305.7 | 0 | 33.9 | 0 |
Итого | 486 | 759 | 32 | 37 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное "Особое" [Хлебный спас] |
3
|
258.5 | 3.4 | 8.8 | 39.2 |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
2
|
108.6 | 1.9 | 8.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 380 | 370 | 5 | 17 | 46 |
Итого за день | 2148 | 1838 | 96 | 70 | 197 |
В крайнем случае, если совсем серьёзно, не бойтесь обратиться к психиатру. Иногда искусственный серотонин может помочь найти решения проблем.