Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем |
390
|
600.2 | 71.4 | 18.3 | 33.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 603 | 71 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
89
|
17.8 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Огурец парниковый |
158
|
17.4 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Хлебушек домашний "Трио" с тмином (дрожжи пресс.) |
129
|
287.7 | 18.7 | 4.9 | 40.2 |
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 |
186
|
80 | 0.9 | 0 | 19 |
Итого | 562 | 402 | 21 | 5 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька черная |
88
|
31.7 | 1.7 | 0.2 | 5.9 |
Свекла |
189
|
79.4 | 2.8 | 0.2 | 16.6 |
Лук зеленый (перо) |
37
|
7.4 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Рапсовое масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
Хлебушек домашний "Трио" с тмином (дрожжи пресс.) |
115
|
256.5 | 16.7 | 4.4 | 35.9 |
Итого | 447 | 536 | 21 | 22 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
30
|
164.2 | 4 | 14 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 167 | 4 | 14 | 6 |
Итого за день | 2029 | 1709 | 118 | 60 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем |
340
|
482.8 | 57.1 | 14.6 | 27.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 640 | 485 | 57 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуакамоле |
366
|
369.3 | 7 | 28.2 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 596 | 371 | 7 | 28 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
172
|
48.2 | 3.1 | 0.3 | 8.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
168
|
40.3 | 1.8 | 0.3 | 6.4 |
Лук зеленый (перо) |
52
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Куркума, молотая |
18
|
56.2 | 1.7 | 0.6 | 8 |
Перец черный, молотый или горошек |
4
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Рапсовое масло |
31
|
278.7 | 0 | 31 | 0 |
Итого | 445 | 443 | 7 | 32 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1703 | 1424 | 74 | 85 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с тмином |
295
|
373.2 | 44.3 | 11.5 | 20.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 595 | 394 | 44 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
188
|
79 | 2.8 | 0.2 | 16.5 |
Мука подсолнечная, низкожирная |
58
|
237.3 | 27.1 | 6.8 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 516 | 318 | 30 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
188
|
52.6 | 3.4 | 0.4 | 8.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
199
|
47.8 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Куркума, молотая |
10
|
31.2 | 1 | 0.3 | 4.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
4
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Рапсовое масло |
33
|
296.7 | 0 | 33 | 0 |
Итого | 434 | 438 | 7 | 34 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1567 | 1274 | 84 | 64 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем |
395
|
584.6 | 69.9 | 17.8 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 695 | 587 | 69 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
185
|
25.9 | 1.5 | 0.2 | 4.6 |
Морковь |
96
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
Мука подсолнечная, низкожирная |
50
|
204.6 | 23.4 | 5.9 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 601 | 266 | 26 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
155
|
43.4 | 2.8 | 0.3 | 7.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
207
|
49.7 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
Лук зеленый (перо) |
58
|
11.6 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Рапсовое масло |
24
|
215.8 | 0 | 24 | 0 |
Итого | 447 | 328 | 6 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1765 | 1305 | 105 | 59 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с шампиньонами |
550
|
608.3 | 77 | 17.6 | 34.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 850 | 611 | 77 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с редисом и оливковым маслом |
309
|
186.6 | 2.8 | 16.4 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 609 | 189 | 2 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Перец черный, молотый или горошек |
6
|
15.1 | 0.6 | 0.2 | 2.3 |
Сметана соевая "Домашняя" |
83
|
265.5 | 4.7 | 25.6 | 2.1 |
Картофель (Варка в кожуре) |
230
|
169 | 4.5 | 0.9 | 35.7 |
Итого | 739 | 555 | 15 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 2220 | 1479 | 98 | 72 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с чёрным перцем |
380
|
475.8 | 60 | 13.7 | 27.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 680 | 478 | 60 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с латуком, зелёным луком и оливковым маслом |
324
|
183.1 | 2.6 | 16.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 624 | 186 | 2 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
214
|
59.9 | 3.9 | 0.4 | 10.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
226
|
54.2 | 2.5 | 0.5 | 8.6 |
Лук зеленый (перо) |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Сметана соевая "Домашняя" |
95
|
271.5 | 4.8 | 26.2 | 2.2 |
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб] |
50
|
160.5 | 5.2 | 0.7 | 33.6 |
Итого | 626 | 561 | 17 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1952 | 1349 | 82 | 68 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с чёрным перцем |
380
|
443.1 | 55.9 | 12.5 | 26.2 |
Огурец со сушёной петрушкой |
122
|
38.7 | 3.2 | 0.6 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 802 | 484 | 59 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с морковью и оливковым маслом |
307
|
181.1 | 2.5 | 15.4 | 8.6 |
Хлебушек домашний "Трио" |
109
|
231.7 | 15 | 3.1 | 36 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 686 | 415 | 17 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
179
|
50.1 | 3.2 | 0.4 | 8.4 |
Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Оливковое масло |
29
|
260.4 | 0 | 28.9 | 0 |
Хлебушек домашний "Трио" |
116
|
246.6 | 16 | 3.2 | 38.3 |
Итого | 558 | 611 | 21 | 32 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 2068 | 1634 | 101 | 75 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевая запеканка с шампиньонами и репчатым луком |
560
|
560.6 | 68.3 | 15.7 | 35.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 860 | 563 | 68 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с редисом, зелёным луком и оливковым маслом |
342
|
253.8 | 3.1 | 23.3 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 572 | 256 | 3 | 23 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нутовая запеканка в микроволновке |
480
|
431.5 | 24 | 7.2 | 53.3 |
Итого | 480 | 431 | 24 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1934 | 1374 | 98 | 56 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша "Халва подсолнечная" |
372
|
430.8 | 37.9 | 13 | 41.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 672 | 433 | 37 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с редисом, зелёным луком и рапсовым маслом |
216
|
270.6 | 1.7 | 27.2 | 4.8 |
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб] |
50
|
160.5 | 5.2 | 0.7 | 33.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
265
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 531 | 433 | 6 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус из нутовой муки |
360
|
428.4 | 23.8 | 7.2 | 52.9 |
Итого | 360 | 428 | 23 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 1585 | 1419 | 71 | 58 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-капустная запеканка с куркумой |
410
|
566.6 | 63.1 | 14.4 | 43.1 |
Морковь со свежим хреном |
134
|
50.3 | 2 | 0.1 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 844 | 619 | 65 | 14 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с редисом, зелёным луком и рапсовым маслом |
356
|
338.2 | 3.2 | 32.4 | 8.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 661 | 548 | 10 | 33 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
297
|
246.5 | 9.1 | 0.7 | 41.8 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
250
|
66.2 | 10.5 | 2.4 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
62
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Итого | 609 | 325 | 20 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 2136 | 1616 | 98 | 61 | 153 |