Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье из овсянки с бананом и черносливом |
130
|
305 | 7.5 | 3.5 | 60.1 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 640 | 393 | 7 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Ирис полутвердый |
4
|
16.3 | 0.1 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 154 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 450 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыба на овощной подушке |
158
|
128 | 19.4 | 2.2 | 7.6 |
Хлебцы молодцы овсяные |
12
|
34.8 | 1.2 | 0.3 | 6.9 |
Сыр диетический легкий 27% |
33
|
54.1 | 4 | 4.2 | 0 |
Итого | 403 | 216 | 24 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Персик |
70
|
31.5 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 470 | 125 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "Цезарь" |
297
|
190.7 | 29.7 | 4.5 | 10.4 |
Итого | 497 | 190 | 29 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 252 | 104 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 3066 | 1144 | 72 | 29 | 145 |