Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 290 | 290 | 28 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), куриная |
175
|
390.3 | 27.1 | 28.3 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 390 | 27 | 28 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени мясные |
250
|
612.5 | 38.8 | 20 | 74.3 |
Итого | 650 | 614 | 38 | 20 | 74 |
Итого за день | 1415 | 1295 | 94 | 65 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Итого | 210 | 518 | 5 | 38 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, крылышки с кожей |
300
|
771 | 70.3 | 54.1 | 1.8 |
Картофель печеный, с солью |
100
|
93 | 2 | 0.1 | 20.1 |
Итого | 400 | 864 | 72 | 54 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Итого | 1000 | 290 | 2 | 0 | 16 |
Итого за день | 1610 | 1672 | 80 | 92 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
100
|
460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
Итого | 100 | 460 | 5 | 15 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Итого | 260 | 418 | 18 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные |
200
|
328 | 17.7 | 0.4 | 57.8 |
Фрикадельки мясные |
100
|
263 | 28.7 | 16 | 1 |
Итого | 300 | 591 | 46 | 16 | 58 |
Итого за день | 660 | 1469 | 69 | 56 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
100
|
460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Итого | 200 | 909 | 11 | 55 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс |
100
|
384.3 | 27.8 | 29.6 | 1.7 |
Макароны с яйцом |
100
|
114.9 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
Итого | 200 | 499 | 30 | 37 | 11 |
Итого за день | 400 | 1408 | 41 | 92 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
100
|
460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
Творог влажный 2% жирности |
100
|
81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
Итого | 270 | 685 | 17 | 32 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени мясные |
200
|
490 | 31 | 16 | 59.4 |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 492 | 31 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель натуральный рубленый |
100
|
539.6 | 20.3 | 47.7 | 7.9 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 200 | 567 | 20 | 47 | 14 |
Итого за день | 770 | 1744 | 69 | 95 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб белый, тосты |
50
|
145 | 4.5 | 2 | 25.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Итого | 340 | 623 | 14 | 50 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Итого | 200 | 285 | 30 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
Колбаса полукопченая, армавирская |
70
|
296.1 | 10.6 | 28.1 | 0.2 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 230 | 483 | 16 | 30 | 35 |
Итого за день | 770 | 1392 | 60 | 89 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 200 | 159 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные |
100
|
128 | 4.5 | 0.1 | 22.3 |
Кетчуп |
100
|
101 | 1 | 0.1 | 27.1 |
Итого | 200 | 229 | 5 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Балык осетровый холодного копчения |
200
|
388 | 40.8 | 25 | 0 |
Итого | 1200 | 678 | 43 | 25 | 16 |
Итого за день | 1600 | 1066 | 61 | 36 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, тосты |
100
|
290 | 9 | 4 | 51.6 |
Хлеб белый, тосты |
100
|
290 | 9 | 4 | 51.6 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
100
|
661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 1500 | 31 | 102 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
Картофель печеный, с солью |
100
|
93 | 2 | 0.1 | 20.1 |
Итого | 400 | 268 | 29 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с солью |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 18 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Итого | 200 | 347 | 12 | 24 | 18 |
Итого за день | 1100 | 2115 | 73 | 133 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 400 | 309 | 23 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Тефтели |
100
|
158.5 | 9.8 | 9 | 10.1 |
Итого | 400 | 258 | 13 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 1000 | 822 | 51 | 41 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
10
|
29 | 0.9 | 0.4 | 5.2 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
30
|
138 | 1.6 | 4.8 | 21.6 |
Итого | 75 | 339 | 7 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
100
|
152 | 4.6 | 8.3 | 14.8 |
Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 187 | 7 | 8 | 18 |
Итого за день | 375 | 526 | 14 | 30 | 45 |