Дневник питания за 04.06.2020

Вот и у меня строгий режим откладывается... На выходных будем отмечать ДР тети, а потом шашлыки, так как три дня выходных...

Ирина Рекс, ох уж этот строгий режим))))))...., у многих наверное он откладывается и переносится, покрайней мере у меня точно...)))))

Галина Ярцева, да надоело просто))) вот 8 марта, ДР мамы, свой ДР я все соблюдала, когда другие наслаждались застолье, и что? Тот же итог, что и сейчас. А раз так, то не буду страдать - отдохну, а потом снова вернусь к подсчету...сначала сброшу наеденое, а там и дальше поползу)

Ирина Рекс,  спасибо вам огромное, за поддержку. а то я себя все грызу и кусаю, что никак не могу начать! ничего, девочки, праздники переживем, и каааак соберемся, и закроем рот на замок )))) все дружно, и тоже будем друг друга поддерживать!

Я думаю, вам и без меня уже десять раз сказали, что калораж низкий. Но если вам очень хочется именно так, то диетологи (лень искать ссылку, может, позже) советуют после месяца низкокалорийного питания поднимать калорийность до нормы для закрепления результата. Так что ваш организм всё правильно делает, когда еды просит, не ругайте его.

ВХ, поддержу, после 2-3 месяцев дефицита нужно давать отдых организму на пару недель в режиме поддержания текущего веса.

Ирина Рекс, это точно)))

ВХ, это нормальный калораж для пассивного образа жизни, когда у меня есть нагрузки физические, тогда и калорий добавляю

Mary, Совершенно с Вами согласна