Mary
03.10.2019 21:45

Дневник питания за 02.10.2019

Плохой был день. Можно повторить это сто раз, но ничего не изменится. Некоторые вещи сложно осознать и ещё сложнее принять. Нужно беречь себя, близких, ценить каждый день и помнить, что наша жизнь - это миг для вселенной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
70
103.6 14.5 4.6 0
житне диво
76
166.4 4.5 0.7 34.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4
Руккола
4
1 0.1 0 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
286
154.4 2 0.6 34.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
борщ зелёный
280
139.2 5.9 6.4 14.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
244
114.7 1 1 23.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мира 03.10.2019 23:07
Сочувствую и поддерживаю
Mary 09.10.2019 13:16
Мира, спасибо :-*
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты