Дневник питания за 31.05.2019

Вот и завершилась весна, началось официально лето. Всю прошлую неделю обещали хорошие грозы, и ни одной капли. Зато душегубка натуральная, парит, асфальт раскален. И все же, что бы не говорили, не люблю я лето. Ну, или, если бы все его полностью можно было провести в Карпатах или возле воды где-нибудь, например в Которе ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	122	117.1	1.8	0.6	25.6
зеленый, без сахара	520	2.6	0	0	1.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
бри млековита	30	108	5.1	9.6	0.3
Итого	698	322	13	17	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	117	113.3	24.6	1.5	0.5
Огурец парниковый	68	7.5	0.5	0.1	1.3
Яйцо куриное (Жарка яичница)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
зеленый, без сахара	520	2.6	0	0	1.6
Итого	765	214	32	8	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	920	478.4	10.1	3.7	97.5
MATEUS sparkling brut rose	260	192.4	0	0	2.6
Итого	1180	670	10	3	100
Итого за день	2643	1207	55	29	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 01.06.2019 12:08

У нас лета обычно мало. Месяц максимум. Настоящего. Теплого. Да и тяжелое оно у нас в МО. Как-то влажно, душно. Я люблю сухую жару. И чтоб море. С улыбкой

Mary 01.06.2019 12:30

Сергей Иванов, у нас уже месяц +28 (( в начале мая только было прохладно, и то - не долго. я вообще не люблю жару, плохо ее переношу. для меня вот это вот +28 в тени - уже жара )) а на солнце вообще помереть можно, а если лето будет жарким - то в тени и 32-34 бывает. и это кошмар...
и да, тоже при этом влажно и душно, и это хуже всего, вечно, как мокрая мышь себя чувствуешь. сухая жара, безусловно, легче переносится, но мне все равно тяжело.
в общем, нужно мне к вам )) а вам - к нам, у нас лето все же длиннее

Сергей Иванов 01.06.2019 22:41

Mary, я лето люблю в Турции, Тунисе. Сухо и тепло. У нас что +25 после дождя, что +30-душно очень.

Mary 02.06.2019 13:50

Сергей Иванов, турция -турции рознь. я в июле чуть не сдохла, теперь только май или сентябрь ))
а тунис да, помню, что было +48, но я выжила и только хорошие впечатления остались, хотя это тоже был июль-начало августа.

Сергей Иванов 02.06.2019 14:59

Mary, на Джербу надо. Там легче, чем на материке С улыбкой

Mary 02.06.2019 20:50

Сергей Иванов, туда, как раз, я и не доехала ))))