Mary
10.04.2019 16:01

Дневник питания за 10.04.2019

Несмотря на мои супер-углеводные дни и попустительство, вчера я влезла, вернее даже не влезла, а вполне себе, смогла легко надеть брюки, которые носила в 20 лет. А брюки, которые носила прошлой зимой - теперь надеваются, не расстегиваясь, и если их подтянуть на талию, то их нужно держать руками, или можно засунуть целую подушку еще. 
Визуально, мне кажется, что я не сильно постройнела, хотя весы и говорят об обратном, но вот такие, наглядные примеры меня всегда впечатляют и мотивируют. Правда, фото не будет, вчера собиралась галопом и не было времени делать фото. 
Скоро, уже совсем скоро смогу снова носить свой гардероб 32-34 размера! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит а-цинк
1
2 0 0 0
омега плюс артишок
1
6 0 0 0
омега 3-6-9
1
10 0 0 0
зеленый, без сахара
1000
5 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка омлет)
130
190.6 15.8 13.8 0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)
22
11.1 0.6 0.5 1
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Помидор (томат), парниковый (Пассерование)
70
9.2 0.4 0 2.5
сыр гран нуар дорблю казерай
34
114.6 7.3 9.8 0.8
Руккола
5
1.3 0.1 0 0.1
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
140
84 1.1 0.5 18.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Киви
130
61.1 1 0.5 10.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суфле печень кура
170
285.3 27 12.1 13.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8
Сельдерей
5
0.7 0 0 0.1
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
16
3.7 0.3 0.1 0.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
800
4 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Anna Gherib 10.04.2019 16:02 Нравится 1
Ирина Рекс 10.04.2019 16:21 Нравится 1
Молодец!!! Прекрасно Вас понимаю, все таки классное это ощущение, когда влезаешь в юбку, которую еще в школу носила (да-да, есть у меня такая неубиваемая весчь))) еще, наверное, и внучке передам)))
Mary 10.04.2019 17:27
Ирина Рекс, благодарю!
некоторые вещи я специально храню, именно, чтобы вес контролировать )) 
Yuliya Zyzina 10.04.2019 17:30 Нравится 2
если их подтянуть на талию, то их нужно держать руками, или можно засунуть целую подушку еще

 будет отличная попа если засунуть сзади
Mary 10.04.2019 17:33
Yuliya Zyzina, ))) попа, пока что, еще и так отличная, без дополнительных усилений. она у меня в самую последнюю очередь "худеет" )))
Yuliya Zyzina 10.04.2019 17:36 Нравится 1
Mary, а у меня наоборот, поэтому срочно записалась в спортзал 
Mary 10.04.2019 17:39
Yuliya Zyzina, спортзал, в принципе, от многого помогает ))
Yuliya Zyzina 10.04.2019 17:43 Нравится 1
Mary, это точно, особенно когда видишь подтянутых девчонок с попами как "орех", начинаешь мотивироваться и делать все чтоб у тебя было так же 
Танишна 10.04.2019 17:45 Нравится 1
а сколько вы сбросили если не секрет?32 это размер штанов?
Сыроежка 10.04.2019 17:57 Нравится 3
Каждая женщина хочет новое платье. Но еще больше она хочет влезть в старое.
Mary 10.04.2019 18:04 Нравится 3
Танишна, да, 32 - это европейский размер, верх у меня был аналогичный. я тогда весила 48 кг и имела параметры 84-54-86
сбросила уже 10 кг, осталось еще столько же )) 
Танишна 10.04.2019 18:12
Mary, это вы сейчас так выглядите? и еще 10 кг хотите сбросить?
Mary 10.04.2019 18:19
Танишна, нет, это раньше )) хочу к этому виду и весу вернуться )) сейчас я выгляжу - вот так
а как выглядела еще год назад, даже вспоминать не хочу!
Mary 10.04.2019 18:20
Сыроежка, да, только у меня так - с брюками. платья, как раз начала носить, когда стала объемнее, раньше - только брюки! 
Ирина Рекс 10.04.2019 18:22 Нравится 1
Mary, знакомо))) у меня мерило "летней" формы красные капри))) если влезаю в них, значит весь летний гардероб сидит отлично)
Mary 10.04.2019 18:33
Ирина Рекс, ой, я после того, как поправилась - вообще ни во что не влезала, ни в зиму, ни в лето )) это просто кошмар!
Ирина Рекс 11.04.2019 09:46 Нравится 1
Mary, все через это проходили((( хотя, глядя на Ваши фотки, это прям трудно представить, Вы - стройняшка "по природе" комплекции. Колитесь, как Вам удается так здорово выглядеть и при этом еще столько вкусняшек готовить? )))
Mary 11.04.2019 23:23 Нравится 1
Ирина Рекс, у меня есть домашние уничтожители всего )) иногда сокрушаюсь, что не успела приготовить - уже все слопали )))
спасибо! 
Lanana 11.04.2019 23:46 Нравится 2
Одежда, да, очень красноречиво говорит. На мне курточка сына застегивается, которую он носил 15-ти летним подростком. И он дрищ. Теперь моя будет.
Ирина Рекс 12.04.2019 10:09 Нравится 1
Mary, у меня в этом смысле папа - любимый дегустатор)) ему все всегда вкусно) он у нас и главный поедатель приготовленного) а мама, наоборот, строгий критик, но если уж сказала, что Гут, значит реально обалдеть вкусно
Natali 12.04.2019 13:46 Нравится 1
хорошо Вас понимаю, ощущения супер, когда одеваешь вещи N-давности......
Mary 13.04.2019 09:51
Lanana, и это же так приятно! 
Mary 13.04.2019 09:53
Ирина Рекс, ой, у меня все - всеядные. самый жесткий критик - себе сама )) и другим от меня достается. причем, если еда не красивая, я ее даже пробовать не стану, как бы не хвалили вкус. 
Mary 13.04.2019 09:53
Natali, это ни с чем не сравнить. сразу прям крылья за спиной вырастают
Lanana 13.04.2019 12:34 Нравится 1
Mary, еще как.
Ирина Рекс 13.04.2019 13:13 Нравится 1
Mary, да, по фоткам Ваших рецептов заметно, что Вы - эстет) На счет критического отношения к своим шедеврами, согласна полностью, тоже всегда хочется быть на высоте
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ