Mary
02.04.2019 22:14

Дневник питания за 02.04.2019

Какой-то рыбный день получился! Немного обидно, что на мои выходные - испортится погода, но я так истосковалась по свежему воздуху, что пойду гулять и в дождь! Дубу думать, что я в Венеции, поэтому вокруг вода! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит а-цинк
1
2 0 0 0
Лосось атлантический (семга)
70
107.1 14 5.7 0
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
61
95.8 7.7 7 0.4
Руккола
6
1.5 0.2 0 0.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
37
89.5 3 1 17.1
зеленый, без сахара
300
1.5 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
1020
5.1 0 0 0
Инжир сушеный
66
169.6 2 0.5 38.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
86
137.6 1.7 12.6 1.6
Айсберг (салат кочанный)
46
6.4 0.4 0.1 0.8
Огурец парниковый
52
5.7 0.4 0.1 1
Лимонный сок, необработанный
15
3.3 0.1 0 1
Горбуша, приготовленная на жару
162
247.9 39.8 8.6 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Ананас
250
130 0.8 0.3 29.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина корейка духовка
30
68.9 6.6 4.6 0.3
Картофельное пюре по 1-208
80
60 1.7 0.6 11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мира 02.04.2019 22:18
Здоровско))) а почему вокруг вода?
Mary 02.04.2019 22:21
Мира, дождь будет, может даже со снегом )) а гуляю, обычно, возле залива. поэтому - вода будет везде )) 
Мира 02.04.2019 22:29 Нравится 1
Mary, и правда Венеция)))
Elena*** 03.04.2019 10:17 Нравится 2
Мне настроение поднимает еда и путешествия. И ещё покупки. Покупать ничего не планирую, есть лучше не надо лишнего ...значит, нужно куда-то поехать..сегодня встречала уже фотки Рима и Венеции...Рим далеко...в Венецию, что-ли, рвануть????
Mary 03.04.2019 15:16 Нравится 1
Elena***, мне тоже)) люблю еду - есть, делать, покупать, и очень люблю дороги и поездки)) если долго никуда не еду, мне плохо.
Elena*** 03.04.2019 18:37 Нравится 2
Mary, ох, соблазните вы меня.. рвану куда нибудь точно...
Mary 03.04.2019 22:03 Нравится 1
Elena***, весна же! сейчас такая красота везде! Эх! 
сегодня Кипр был по такой вкусной цене, а мне еще неделю работать на привязи 
Lanana 03.04.2019 22:15 Нравится 1
а я люблю гулять в дождь. Особенно по набережной. Никого.
Mary 03.04.2019 22:38 Нравится 1
Lanana, 100%
Lanana 03.04.2019 22:51 Нравится 2
Elena***,
Elena*** написал:
.в Венецию, что-ли, рвануть???

Звучит волшебно!
Elena*** 04.04.2019 08:14 Нравится 1
Mary, я была уже на Кипре..кстати, это была моя первая заграница, году ещё этак в в 95-м...
Elena*** 04.04.2019 08:15 Нравится 1
Lanana, 2 часа дороги всего..я и одна туда могу смотаться, без компании...
Mary 04.04.2019 08:19
Elena***, у меня первым был Будапешт. Люблю его нежно, с тех самых пор)
Mary 04.04.2019 08:20 Нравится 1
Elena***, да, там недалеко.
Lanana 04.04.2019 10:30 Нравится 2
Elena***, здорово! Обязательно надо поехать. И потом показать нам весеннюю Венецию!
Elena*** 04.04.2019 11:32 Нравится 1
Mary, а я там не была....
Elena*** 04.04.2019 11:35
Lanana, я уже несколько раз показывала Венецию ... есть в моих блогах...
Lanana 04.04.2019 11:55 Нравится 1
Elena***, надо будет посмотреть. Спасибо!
Mary 04.04.2019 16:00 Нравится 1
Elena***, прекрасный город, очень красивый. Я в Будапешт и во Львов езжу настроение поднять, там особая атмосфера в старой части города. А в Будапеште ещё и вода есть, и холмы. Просто отдушина! Сейчас вот, если удастся вырваться, именно его смотрю, или Львов-Карпаты
Elena*** 04.04.2019 18:43 Нравится 1
Mary, Карпаты мне понравились. Я ездила 2 раза из Италии домой на Кавказ на машине, и пересекала Карпаты, проезжая из Ужгорода до мариуполя...
Mary 04.04.2019 22:08 Нравится 1
Elena***, круто! На машине путешествовать - это особый кайф!
Elena*** 05.04.2019 08:29 Нравится 1
Mary, я моей машинке чего только не показала...стран 10 точно она со мной повидала!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ