Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 814 | 50 | 30 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 255 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 375 | 279 | 24 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Морская капуста (ламинария) |
220
|
54.8 | 2 | 0.4 | 6.6 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 188 | 4 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2935 | 1346 | 80 | 47 | 142 |