1804
15.02.2022 18:50
Дневник питания за 15.02.2022
Сегодня день нарушении, взяла бутеры на работу, вечером так
вообще..... Ну и пусть будет так как есть....
Дико болит голова...😔🥺
Дико болит голова...😔🥺
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
| Колбаса Докторская [Ермолино] |
97
|
221.2 | 11.6 | 19.4 | 0 |
| Итого | 386 | 326 | 14 | 20 | 20 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
| Итого | 325 | 231 | 12 | 10 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
132
|
343.2 | 10.6 | 31.7 | 4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 783 | 518 | 17 | 32 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2745 | 1085 | 45 | 64 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
15.02.2022 18:52
Выздоравливайте! Грустно, что такое состояние Боль никак снять
нельзя?
Лариса Брусенцева
15.02.2022 18:52
Сергей
15.02.2022 18:57
Это у вас в день нарушений 1000 ккал? А сколько в день БЕЗ
нарушений?? 700??
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.02.2022 23:26
мало кк
1804
16.02.2022 04:36
Лариса
Брусенцева, таблетки что то не помогают, хотя голова болит
очень редко
1804
16.02.2022 04:38
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, пока как то
так, не очень хочется
, пока как то
так, не очень хочется
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.02.2022 16:29
Ирина
1804,а с весом что?
напишите в профиле вес,рост и возраст...можно цель добавить....для удобства
как Вы там вообще?
напишите в профиле вес,рост и возраст...можно цель добавить....для удобства
как Вы там вообще?
1804
16.02.2022 19:27
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
взвешиваться буду в воскресенье, я в марафоне принимаю участие.
Стартовала с 90 (16 января) сейчас 85.9.
,
взвешиваться буду в воскресенье, я в марафоне принимаю участие.
Стартовала с 90 (16 января) сейчас 85.9.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.02.2022 20:06
Ирина
1804,отлично
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
08-04-2024
Дневник питания и тренировок за 08.04.2024
Погода сегодня довольно тёплая, но дождливая и пас...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Новые рецепты
