Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 800 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Свинина в сметане |
156
|
402.3 | 36.3 | 25.7 | 5.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 506 | 599 | 46 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Щавель |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
105
|
275.1 | 25 | 18.7 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 650 | 698 | 37 | 47 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2706 | 1303 | 84 | 75 | 70 |