1804
03.10.2019 21:21

Дневник питания и тренировок за 03.10.2019

Сегодня перебор по углям, очень захотелось Яблочков,захомячила аж 2. Теперь аж плохо.
День пошел кувырком. Обеда не было,т.к ездила на установку памятника мамуле. Потом конечно есть не хотелось вообще. Ужин поклевала курицу,но тоже без удовольствия. Так что то что есть то есть. Настроения просто нет вообще.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
30
67.2 5.2 5.1 0
Скумбрия соленая
40
122 7.4 10 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курочка
145
338.4 37.4 27.6 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вот сегодня точно молодец!!! Вот такая прогулка получилась. Вот что значит поставить цель и идти вперёд. Всегда бы так.
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
9120
9120
Количество шагов
14716
14716
Время
140
140
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 435 ккал
Дистанция: 9120 м
Количество шагов: 14716 кол
Время: 140 мин
Крутышка Кет(о) 03.10.2019 21:23
О! Я сегодня тоже до 35 г докатилась у меня бзик на кофе со сливками был и эксперемент-новый с шоколадным маслом проводила , А в нем аж целых 18г на 100г-ужс
1804 03.10.2019 21:27
Крутышка Cat (сладкоежка на кето), не знаю что на меня нашло,видимо яблоки были вкусные-северный сенап,обожаю их.
Крутышка Кет(о) 03.10.2019 21:30
Ирина 1804, Значит организму так надо было! И языку я пока малого пюре фруктовыми кормлю, то в конце мной ложка очень смачно облизывается
Lanana 03.10.2019 23:16
Крутышка Cat (сладкоежка на кето), чет так шоколадного масла захотелось. Сто лет не ела. Вкусно кофе с ним?
Крутышка Кет(о) 03.10.2019 23:20
Lanana, я пыталась сделать конфеты, заменив им кокосовое ( дорогущее) , но....не,не,не,не то :/ Но, думаю, что оно идеально ляжет намазанное между печеньем Но этот эксперемент: (создание арахисового печенья и намазюканье на него масла) я оставила на субботу
Lanana 03.10.2019 23:30
Крутышка Cat (сладкоежка на кето), будем ждать субботы и рецепт арахисового печенья!
1804 04.10.2019 04:52
Крутышка Cat (сладкоежка на кето), 😁😁😁 ещё бы такая вкуснотень
Елена 04.10.2019 05:47
Крутышка Cat (сладкоежка на кето), я тоже шоколадное масло сварганила, но совсем обычное, как в магазине: слив.масло + какао-порошок + сах.зам. Углеводов то мало совсем получилось.
Крутышка Кет(о) 04.10.2019 05:50
Елена (кето), ну вот почему я такой тормоз......иногда сама себя бешу всё элементарно, а сама не догадалась Спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы