Дневник питания за 19.02.2019

Всю прошлую неделю питалась на 1500-1700 кк, к субботе похудела грамм на 500, а за субботу организм оторвался и показал привес в 900 гр, видимо из-за того, что творог поздно поела около 22, хотя раньше таких проблем не было. Я на него обиделась, конфет/шоколада или чего-то ещё не ела, хлеб уже почти месяц не ем, а он мне прибавку... На этой неделе питаюсь около 1400 кк. Пока сошло 600 гр за 3 дня. Осталось 300, и нужно дальше в минус идти. Попробовала сделать маффины из творога, яблока, овсяной муки и сах. зама.... Чё попало получилось. Сегодня замочила желатин в молоке. Смешаю с творогом, снежком, сах. замом и консервированными ананасами. Вообще по рецепту идут сливки и сгущёнка, я хотела взять сметану, не нашла с калорийностью меньше 115, а у снежка всего 77 кк. Даже в белом йогурте 81 кк, а в сметане... я прямо расстроилась. Привыкла, что в кефире 53 кк, думала в сметане так же. Перехожу на белый йогурт. Хотя раньше любила просто сметану с сахаром смешать. А если добавить какао и сливочное масло и подогреть, крем делала и заливала чернослив с грецким орехом.