nata-v-z
06.01.2019 00:16

Дневник питания за 05.01.2019

Какой ужас к ночеру поняла что за день не выпила даже чашку чая. А где же мои выпитые 2 литра воды.. Надо поставить себе напоминалку на воду... Мда... С едой тоже проблема, падо учится есть. Ну еичего, до старта еще 4 дня, сейчас пока мониторю что попадает в рот..
Да кстати рост мой 175

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Греческий с Черникой 7% [Лукоморье]
150
195 6.8 10.5 19.5
Йогурт Греческий с Клубникой 7% [Лукоморье]
150
195 6.8 10.5 19.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Растительный овсяный "Йогурт" с Персиком
350
210 1.4 0.7 49
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Растительный овсяный "Йогурт" с Черникой
350
192.5 3.5 1.1 42
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
200
515.6 52.2 31 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Georgij 06.01.2019 00:23 Нравится 2
На т.н. йогурты с чем-то там скоро будете смотреть более рационально и даже может быть трезво . Дело в том, что это не еда, а сладости, строго говоря. А если ещё строже, но справедливо сформулировать, то это и не йогурты, а то, о чём некоторое время назад складно и очень в рифму пелось:
Йогурты-йогурты,
Йогурты, и т.д.
Светусенька 06.01.2019 06:03 Нравится 2
Georgij, сникерсы-сникерсы
Людмила 06.01.2019 08:23
Я не увидела воды в рецепте вашего холодца. БЖУ будет неверным.
nascimento2011 06.01.2019 08:35
ЛюдМила, это рецепт из основной базы, ниже списка ингридиентов описание процесса готовки, там вода указывается .
Людмила 06.01.2019 08:45
nascimento2011, я так понимаю, если воды нет в ингредиентах, значит она не участвует в расчете 
nascimento2011 06.01.2019 08:48
ЛюдМила, это к составителям основной базы (то бишь к администраторам)
Людмила 06.01.2019 08:52 Нравится 1
nascimento2011, самим водой разбавить
Ilana 06.01.2019 09:05 Нравится 2
Вы серьезно, это рацион такой?  продуктов как таковых нет.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ