Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
77
|
84.7 | 16.9 | 0.5 | 2.5 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Мой кофе с молоком |
260
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 354 | 168 | 18 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
204
|
441.3 | 26.3 | 37.4 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Итого | 424 | 572 | 28 | 37 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картошка тушёная |
300
|
319.8 | 11.1 | 21.9 | 18.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Мой кофе с молоком |
260
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 716 | 623 | 37 | 38 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 12.9 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 1644 | 1421 | 85 | 77 | 90 |