Юлия
17.02.2019 19:27

Дневник питания за 17.02.2019

Весна идёт))) По дороге сегодня целый день тёк ручей. Внуки всё время пытались туда залезть. Варежки меняли два раза - не успевали высохнуть)) Душа поёт:ah:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
77
84.7 16.9 0.5 2.5
Мед пчелиный
17
55.8 0.1 0 13.7
Мой кофе с молоком
260
27.6 1.6 1.3 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка крупным куском)
204
441.3 26.3 37.4 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
20
39.4 1.2 0.2 8
Сок яблочный
200
92 1 0.2 20.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картошка тушёная
300
319.8 11.1 21.9 18.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
26
52.3 2 0.4 9.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
79.2 5.9 5.9 0.5
Мой кофе с молоком
260
27.6 1.6 1.3 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
150
57 1.1 0.1 12.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mavi Lush 17.02.2019 19:32
Мой младший сегодня в луже искупался...
Kristina 17.02.2019 19:33
Свининка немного ногу подсунула в плане жиров  
Юлия 18.02.2019 18:02
Kristina (Корпорация ZLO), Просто, ну так хотелось, так хотелось.... вспомнить былое. Только, я бы раньше - не взвешивая))) грамм этак 350 рубанула, а тут так скромненько
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты