Юлия
08.02.2019 21:57

Дневник питания за 08.02.2019

Внуки приехали. Интересно, а сколько калорий сжигают у меня внуки с их постоянным хочу? Практически через каждые 15 минут приходится вставать и что-то давать, кому-то нести, за кем-то убирать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
90
152.1 16.2 8.1 2.7
Мед пчелиный
19
62.3 0.2 0 15.3
Мой кофе с молоком
260
27.6 1.6 1.3 2.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
16
31.5 1 0.2 6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
457
369.7 21.5 22.9 18.7
Хлеб ржаной из обдирной муки
16
31.5 1 0.2 6.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное
40
74.8 13.4 1.9 0.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело
150
57 1.1 0.1 12.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
минтай
170
153.7 15.8 7.5 5.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Сарделька (сосиска), куриная
15
33.5 2.3 2.4 0.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, BUDWEISER
500
205 1.8 0 14.9
Таранка Сушеная [Каждый День]
60
89.4 21 0.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ