Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Мой кофе с молоком |
100
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 210 | 206 | 19 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
16
|
31.5 | 1 | 0.2 | 6.4 |
Мой кофе с молоком |
260
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
45
|
74.3 | 14 | 1.6 | 0 |
Итого | 321 | 133 | 16 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
283.2 | 16.5 | 17.5 | 14.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
16
|
31.5 | 1 | 0.2 | 6.4 |
Мидии (Тушение) |
36
|
25.1 | 3.8 | 0.6 | 1 |
Лук порей |
20
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.3 |
печёночные оладьи |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.6 | 1.9 |
Итого | 452 | 397 | 28 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 12.9 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 417 | 97 | 1 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
минтай |
270
|
244.1 | 25.1 | 11.9 | 8.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Итого | 520 | 407 | 31 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сок томатный |
250
|
71.5 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Итого | 250 | 71 | 2 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
16
|
31.5 | 1 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 286 | 95 | 1 | 6 | 7 |
Итого за день | 2956 | 1409 | 101 | 52 | 129 |