Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница С АРАХИСОМ И СЕМЕЧКАМИ |
250
|
367.5 | 32.8 | 23.3 | 6.8 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 270 | 387 | 33 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Петрушка сушеная |
3
|
8.8 | 0.8 | 0.2 | 0.7 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 503 | 548 | 20 | 38 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
щи из квашенной капусты с курицей |
400
|
232 | 19.6 | 15.2 | 4.4 |
Итого | 430 | 281 | 24 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
вакаме сушеные водоросли |
3
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
нори |
1.5
|
2.8 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
Горбуша (Тушение) |
150
|
190.5 | 28.3 | 8.7 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 209 | 283 | 41 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
130 | 4 | 8 | 8 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 114 | 204 | 6 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
4
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 226 | 28 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 1752 | 1733 | 126 | 102 | 71 |