Дневник питания за 05.02.2019

Всем привет) Наконец то начала выздоравливать) Есть совсем не хочется, решила особо не придерживаться и вчера вечером поправляла здоровье сладким) Съела целый тульский пряник) А сегодня решила по конфетам пройтись)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	10	5.4	0.3	0.3	0.5
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	113	19	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Венские [Клинский Мясокомбинат]	134	415.4	13.4	40.2	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	114	180.9	14.6	13.2	0.8
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Майонез «Провансаль»	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Итого	418	741	29	67	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Майонез «Провансаль»	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Картофельное пюре с тушенкой	292	365	20.7	17.8	31
Килька в Томатном Соусе [Рижское Золото]	50	79.5	6	5.5	1.5
Итого	512	589	28	36	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Джек 1 шт	4	492	4	5.4	108
Итого	117	492	4	5	108
Итого за день	1160	1842	62	109	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.